Relaxologue Bagnères de Bigorre / Tarbes

Mon cabinet est situé à Neuilh. Relaxologue Bagnères de Bigorre . J’interviens également (le mercredi) et à Tarbes (le mardi) pour mettre à votre disposition mon expérience de relaxologue et mes compétences dans le domaine du bien-être et de l’accompagnement personnel. Je me déplace dans tout le département et au-delà pour les formations, stages ou ateliers collectifs.Aurelie camy relaxologue

La relaxologie propose un ensemble d’outils pour mieux appréhender ses émotions.Elle permet de mieux comprendre le phénomène du stress et d’amener chacun à expérimenter la détente profonde et le lâcher prise.

Je la propose dans ce cadre là sous la forme d’ateliers collectifs mais elle a toute sa place dans les modules de coaching.

Elle permet de :

  • travailler le lâcher prise du corps et du mental
  • accéder à la notion de détente profonde et de bien-être
  • comprendre les émotions et leurs effets
  • apprendre à les gérer
  • comprendre le stress
  • développer l’expression de soi
  • apprendre à trouver les mots pour exprimer ses émotions
  • devenir autonome face à la gestion de ses émotions
  • retrouver le calme intérieur, l’apaisement

Un outil pour les groupes

Responsables de la QVT, chefs d’entreprise, responsables d’associations, enseignants, éducateurs, formateurs, vous avez tous à coeur de travailler avec une équipe bienveillante et si possible soudée, pour de meilleures performances et une  efficacité optimale.

La relaxologie est un outil complet qui donnera à votre équipe des clefs pour réussir. Redonner à chacun sa place dans le groupe et redonner à ce groupe les moyens de cohabiter et travailler dans la bienveillance, c’est lui donner  la chance d’atteindre plus facilement ses objectifs.

Les méditations guidées et le partage qui s’ensuit oeuvrent  :

  •  une meilleure connaissance de soi et une meilleure compréhension de l’autre
  •  que chacun porte sur soi comme sur l’autre un regard bienveillant
  •  travailler l’écoute et le respect
  • dépasser sa peur de l’autre

La mise en relation des personnes et les interactions lors de ces séances collectives sont porteuses d’une nouvelle compréhension et de soi et des autres. Elle facilite les rapports entre collègues/participants, leur permet de se porter un regard différent et d’instaurer des relations nouvelles au sein de l’équipe. Ces ateliers, qui prennent aussi sur demande,

champ soleil jaune

la forme de conférence/débat et d’échanges entre les participants , permettent à chacun d’exprimer ses questionnements concernant le stress (au travail et hors travail). Des réponses concrètes sont données afin de permettre à chaque participant d’engager une réflexion personnelle sur son état émotionnel et de lui proposer des pistes pour résoudre ses problèmes et les dépasser.

Ces conférences/débats offrent:

  • une meilleure compréhension des émotions et de leur impact
  • une meilleure compréhension du stress en termes physiologiques
  • l’information concernant le rapport stress/santé
  • l’occasion de pouvoir s’exprimer(ressentis, expériences émotionnelles…)
  • l’occasion de découvrir la nécessité de cultiver son bien-être intérieur, de travailler son écologie personnelle

Les ateliers de relaxation:

  • un moment de détente profonde
  • une prise de conscience de son état intérieur
  • aborder le lâcher prise du corps et de l’esprit
  • travailler les visualisations positives
  • travailler les respirations

Le fonctionnement d’une méditation guidée

Le fonctionnement de la méditation guidée audio est simple. Vous pouvez commencer par visionner la première vidéo en haut de page. Elle vous en explique l’intérêt et le déroulement. Des instructions simples vous sont données et il vous suffit de les suivre pour commencer à méditer. Rien d’insurmontable. Je ne vous demande pas de cesser de penser nide faire le vide dans votre tête. Non. Cette première étape dans l’apprentissage de la méditation vous enseigne avant tout à prendre un peu de temps pour vous, à vous poser et à prendre doucement contact avec le lâcher prise…

Apprendre à vivre avec des émotions et sensations difficiles

Une méditation guidée par Aurélie Camy.

A mi-chemin entre relaxation et méditation, cet exercice connaît un grand succès auprès des gens qui consultent (individuellement ou en groupe), car nombreux sont ceux qui ont essayé en vain de méditer et ont fini par abandonner….

La méditation n’est pas un état totalement coupé de la réalité. Vos ondes cérébrales vont être modifiées et vous serez entre veille et sommeil tout naturellement. Votre corps va se détendre et c’est quand le corps est bien détendu que l’esprit peut voyager…